OTROCI SKOZI JOGO ODKRIVAJO GIBANJE, DIH IN ČUJEČNOST
Avtorica: Petra Tajnik, mentorica

V okviru interesne dejavnosti Joga & kids s Petro otroci skozi igro, gibanje in domišljijo spoznavajo osnovne jogijske položaje, asane, ter se učijo pravilnega dihanja.

Z zabavnimi dihalnimi vajami, kot je pihanje žogic za namizni tenis, na sproščen način razvijajo koncentracijo, ravnotežje in zavedanje lastnega telesa. Pomemben del vadb je tudi joga v parih, kjer otroci krepijo sodelovanje, medsebojno zaupanje in občutek povezanosti.

Preko preprostih vaj čuječnosti se učijo umirjanja, zaznavanja svojih občutkov ter pozornosti do sebe in drugih. Joga otrokom prinaša več notranjega ravnovesja, samozavesti ter pozitiven odnos do gibanja in sproščanja. Posebej veseli smo nove pridobitve – enotnih podlog za jogo, ki jih je zagotovila OŠ Polzela, saj te še dodatno prispevajo k prijetnemu in urejenemu vadbenemu okolju. Na vadbah resnično uživamo, letošnje leto pa smo zaključili v prazničnem vzdušju z igrivo in srčno božično jogo.